今年、はじめること

ダイエットベースなハナシです。
あしからず

ということで、
すでにはじめているのは、
朝ごはんを「豆乳・野菜・果物」ジュースにすること。
これはベストセラーになった「レコーディングダイエット」で紹介されていて
前にちょっと試したときに効果があったので再び採用しました。
ジューサの掃除が面倒くさいんだけれどね。
確かに、それほど量をとらなくても昼まで腹はすかないので、
自分には合っているのかなと思います。

あと、うちの近所に「かんてんぱぱ」ショップがあるので、
これも何かの縁と思い、最近はお得意さんになり、
意識的にダイエットメニューに加えています。
お勧めは「寒天スープ たまご入り」と
「ぱぱドレッシング(ごまクリーミィー)」です。

https://www.kantenpp.co.jp/shop/index.php

とにかく、ダイエットって、
「何を食べないか」と同じくらい、
「何を食べるか」が重要なのだと思いますが、
とにかく自分に合うものを見つけるのが一番ですね。

あとは、腰痛をなおして、
なんとか運動が出来る体にできればと思っています。

腰痛~い
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